據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，在65歲的老年中，便秘者占30%左右，老年人便秘多屬機(jī)械性便秘。常見便秘原因?yàn)椋菏澄镞^于精細(xì)、缺少機(jī)械和化學(xué)刺激物如纖維素、食物過少、飲食不足、脂肪食物過少、睡眠不足、精神緊張或突然改變環(huán)境、不良的排便習(xí)慣、常服瀉藥減弱了直腸的敏感性、缺乏體力鍛煉、久病臥床、精神憂郁、過度激動(dòng)等因此應(yīng)鼓勵(lì)老年多食含粗纖維的食物，適量飲水，多運(yùn)動(dòng)，不要改變排便習(xí)慣。排便時(shí)集中精力，定時(shí)按摩腹部增強(qiáng)結(jié)腸蠕動(dòng)，必要時(shí)服用通便劑，從而預(yù)防并減輕便秘。